Travlheden kan dog udvikle sig til en usund tilstand af stress, hvis man bliver belastet og ikke føler, man evner at klare belastningen. Hvis man f.eks. får en opgave på jobbet, og samtidig ikke føler, man kan klare opgaven. Det kan skyldes manglende kvalifikationer – manglende tid – manglende afklaring af opgaven… Der kan også være tale om opgaver i hjemmet, som man ikke føler, man evner eller klarer, som man gerne vil.
Når man som medarbejder har svært ved at se sammenhæng og mening i sit arbejdsliv, og måske oplever at have mistet sin værdi på arbejdspladsen, kan det have svære følelsesmæssige og personlige følger. Man har altid defineret sig selv på en bestemt måde (f.eks. “jeg er stærk og dygtig til mit arbejde”) og pludselig kan man slet ikke genkende den person, man er blevet. Man mister selvfølelsen - man mister overblikket og fornemmelsen af, hvad der er rimeligt og urimeligt at forvente af sig selv. Dømmekraften sættes ud af spil, og man prøver at forbedre situationen, men ender med at gøre det hele værre… Det er en ond og tung cirkel, hvor man føler sig magtesløs og inkompetent; og det kan opleves som en alvorlig trussel på eksistensen.
Gode råd til at afhjælpe og undgå stress – klik her for at læse mere. 
